最近、はまったものそれは・・・
ブログ。(かれこれ3ヶ月になろうとしています)
それと
岩盤浴。1月の中旬に行き始めて、
もう、10回は行ってます。(←はまってるなぁ)
めんどくさがりで継続遺伝子に欠けり私がこんなに行くのは
結構すごいことだと両親は言います。
そもそも、岩盤浴ってご存じですか?
(するところでいろいろ方法は違うかもしれませんが)
私の行くところは。。
専用の浴衣(簡単な上着とショートパンツ)に着替えて
岩の上に寝るのです。
湿度70%くらいの部屋で岩の温度は50度前後。
(湿度が高いので撮影してもうまくいきませんでした)
流れる音楽?はうぐいすの鳴き声や川のせせらぎみたいな音。
これが意外?と結構、リラックスできます。
1:まずはうつぶせ10分
2:仰向け10分
3:別の部屋の涼み処で休憩数分
これを水を飲みながら、繰り返すのですが、
汗がすごくでるのです。しかもさらさらとした汗です。
頭がびしょびしょになるほど汗をかきます。
岩盤浴が終わったら・・・・シャワーとお思いでしょう、
でも浴びないのです。なんでも毛穴が開いた状態で
石けんなどは肌に刺激が強いというのです。
さらに水の塩素も。
だから汗は拭いて帰るだけなのです。
初め、すごく抵抗があったのです。
きたなーい!とか気持ち悪ーい!とか
でも
拭いただけでなぜがさらさらしています。
すべすべします。
なぜか汗臭くも無いのです。
2時間くらい経過したらお風呂もOKらしいので
お風呂に入ると肌がつるつるして気持ちいいのです。
毛穴の汚れがとれてるという感じがするのです。
夜もぐっすり眠れ、朝がすっきり目覚める・・・様な気がします。
ということもあって、岩盤浴はまっています。
そこの方曰く、岩の質によって汗の出方が違うそうです。
でも他の所に行ったこと無いので比べられませんが、
精神的にリラックスできるのでOKだと思っています。
さらにこの時間はいろんな妄想・空想で楽しんでいます。
(内容は恥ずかしいので秘密です)
疲れた時こそ、適度な運動
なんて耳にします。
でも、めんどくさがりの私は
この岩盤浴に行きました。
帰ってくりりんさんの超能力なべを白菜バージョンで
を頂き、
ガソリン満タンです。
このお鍋ホント、体が温まりますね。
(くりりんさんありがとうございます)
今日はぐっすり眠ってまた明日は思いっきり遊ばなきゃ。
でもやっぱり、眠る直前のお布団のぬくぬく感が最高ですね。
適度な運動も、ゆっくり寝る為なのかも。
とにかく、今からその幸せな時間です。
おやすみなさい。